Blog

Αξίζει όντως το personal training..?

Έχεις βαρεθεί τα ομαδικά προγράμματα στα γυμναστήρια; Δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου που θα ήθελες να δεις; Έχεις τραυματιστεί κατά τη διάρκεια της γυμναστικής γιατί εκτέλεσες λάθος κάποια άσκηση και δεν σε διόρθωσε κανείς; Μήπως απλά ντρέπεσαι να κάνεις γυμναστική μαζί με άλλους και θες αποκλειστικότητα; Τότε σου έχω τη λύση: προσωπική γυμναστική…
Read more

Μηνιαίο αντισυλληπτικό χάπι..!!!

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν το πρώτο αντισυλληπτικό χάπι που μπορεί να λαμβάνεται μόνο μια φορά το μήνα. Η κάψουλα, που δοκιμάστηκε με επιτυχία σε πειραματόζωα (θηλυκούς χοίρους), διαλύεται αργά στο στομάχι και απελευθερώνει συνθετικές ορμόνες επί περίπου τέσσερις εβδομάδες. Αυτές παραμένουν στο αίμα σε επίπεδο ανάλογο με εκείνο των ημερήσιων αντισυλληπτικών και παρεμποδίζουν την εγκυμοσύνη.…
Read more

Τα 12 φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα..!!

Τη λίστα με τα προϊόντα που κουβαλούν τις μεγαλύτερες ποσότητες φυτοφαρμάκων ανακοίνωσε για μία ακόμη χρονιά η περιβαλλοντική οργάνωση Environmental Working Group (EWG). Η «Βρόμικη Ντουζίνα» (Dirty Dozen), όπως την ονομάζει η EWG, εντάσσεται στην τελευταία έκδοση του οδηγού «Shopper’s Guide to Pesticides in Produce». Συμπληρωματικά προς τη λίστα αυτή, ο οδηγός περιλαμβάνει και την…
Read more

Μελέτη του Yale: Η σκέψη που περιορίζει τις κρίσεις πανικού..!!

Οι κρίσεις άγχους είναι πολύ συχνότερες απ’ όσο νομίζουμε, καθώς τα στατιστικά υποδεικνύουν ότι ένας στους πέντε ανθρώπους βιώνει κάποιας μορφής τέτοια κρίση. Οι μισοί μάλιστα δεν βρίσκουν ανακούφιση στις παραδοσιακές θεραπείες, όπως η ψυχοθεραπεία και τα αντικαταθλιπτικά. Και μια νέα μελέτη μάς λέει πως βρήκε έναν νέο τρόπο για τον περιορισμό της έντασης των…
Read more

Εξωσχολικές δραστηριότητες για προ-έφηβους..!

Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψετε ορισμένες από τις καλύτερες εξωσχολικές δραστηριότητες για προ-έφηβους, οι οποίες μπορούν να τους ωφελήσουν με πολλαπλούς τρόπους. Αν και οι προ-έφηβοι δε θέλουν να κάνουν “παιδιάστικα πράγματα”, δεν είναι ακόμη έφηβοι. Ποιες εξωσχολικές δραστηριότητες για προ-έφηβους είναι οι καταλληλότερες; Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε ορισμένες ιδέες. Η προ-εφηβεία…
Read more

Τι είναι η Νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση..?

Η νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο σας. Ευτυχώς, μπορείτε να την ελέγξετε με αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε τις καλύτερες συμβουλές. Χιλιάδες άνθρωποι προσπαθούν να βρουν τρόπους για να αποφύγουν τη νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αν και μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα, για πολλούς,…
Read more