Blog

Πώς να απαλλαχτείτε από την ψαλίδα των μαλλιών..!

Τα κατεστραμμένα μαλλιά είναι ένας εφιάλτης. Επιπλέον, σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο γεμάτο από δουλειές και υποχρεώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί χρόνος για να φροντίσετε τα μαλλιά σας. Γνωρίζατε ότι για να σταματήσετε την ψαλίδα των μαλλιών, είναι σημαντικό να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Με αυτόν τον τρόπο, θα προστατεύσετε και θα ενισχύσετε…
Read more

Τροφές για να τονώσετε τον μεταβολισμό σας..!!

Ενισχύοντας τον μεταβολισμό σας θα καταφέρετε να μειώσετε ευκολότερα το βάρος σας. Πώς θα πετύχετε εύκολα τον στόχο σας; Όσον αφορά στη διατροφή σας, τα μικρά και συχνά γεύματα θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τον μεταβολισμό σας σε «εγρήγορση». Καταναλώνετε μικρές ποσότητες κάθε 2-3 ώρες κατά την διάρκεια της ημέρας, ώστε ο οργανισμός να κάνει…
Read more

Πως να επιλέξετε πολυβιταμίνες, Τόνωση και Αντι στρες..!

Εξάντληση, Εξασθένιση, Κούραση και Στρες είναι πια καθημερινά συμπτώματα ενος συγχρονου τρόπου ζωής. Η κόπωση είναι στην πραγματικότητα μια αντίδραση φυσιολογική του σώματος σε μια έντονη φυσική η πνευματική προσπάθεια που κάνει. Καμμιά φορά το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε διακοπές η να ξεκουραστείτε για κάποιο χρονικό διάστημα και πολύ σύντομα θα…
Read more

6 Τροφές για να τη μειώσετε την αρτηριακή πίεση..!

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Συγκεκριμένες τροφές μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή πίεση όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Το κάλιο βοηθά στην αποβολή περισσότερου νατρίου από τον οργανισμό, συμβάλλοντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε περισσότερα…
Read more

Τροφές που δυναμώνουν το μυαλό..!

Με την πάροδο του χρόνου το μυαλό του ανθρώπου «παρακμάζει» θέλοντας και μη, όμως δεν υπάρχει κάποιος μαγικός τρόπος, αλλά και ούτε ειδικές τροφές, που να προλαμβάνουν αυτή την «παρακμή». Οι διατροφολόγοι υπογραμμίζουν ότι ο ιδανικός τρόπος να πετύχουμε όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα στον τομέα αυτό, είναι να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει…
Read more

Ανεπάρκεια πρωτεϊνών, πως εκδηλώνεται..?

Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, δεν τροφοδοτούν το σώμα τους με τα απαραίτητα αμινοξέα, σημαντικό δομικό στοιχείο των οστών, των μυών, των χόνδρων, του δέρματος και του αίματος. Τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η αποκατάσταση εσωτερικών ή εξωτερικών βλαβών, η υποστήριξη του ανοσοποιητικού και η ανάπτυξη και η…
Read more