Blog

Με αυτούς τους τρόπους θα απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους..!!

Οι μαύροι κύκλοι είτε εμφανισθούν σε γυναίκα είτε σε άνδρα, αποτελούν «ζόρι», καθώς είναι αρκετά αντιαισθητικό. ​Οι μαύροι κύκλοι ωστόσο δεν είναι μόνο θέμα ύπνου. Είναι θέμα τόσο διατροφής όσο και προστασίας του δέρματος σου. Πιες όσο περισσότερο νερό μπορείς Κακά τα ψέματα, το νεράκι του θεούλη δεν είναι μόνο για να χάσεις κιλά. Είναι η…
Read more

Πώς να λευκάνετε τα σκούρα σημεία του δέρματος.

Έχετε σκούρα σημεία στο δέρμα σας από τον ήλιο και θέλετε να τα λευκάνετε; Εδώ σας έχουμε ορισμένες φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Μπορείτε να τις φτιάξετε εύκολα στο σπίτι ! Μήπως καήκατε από τον ήλιο; Παρότι νομίζετε ότι έτσι θα μαυρίσετε πιο γρήγορα, ίσως καταλήξετε με σκούρα σημεία…
Read more

Οι ανάγκες μας σε βιταμίνη D καθώς μεγαλώνουμε..!!

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη γιατί προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου, καθώς τετραπλασιάζει την ικανότητα απορρόφησης του από το έντερο. Υπάρχουν επίσης, κάποια στοιχεία που δείχνουν, ότι βοηθάει στη ρύθμιση και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλοντας έτσι στην ανοσία. Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της…
Read more

Σε ποιες τροφές θα βρούμε μαγνήσιο;

Αν θέλετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να είναι δυνατό και να δυναμώσετε τα οστά σας, τότε θα χρειαστείτε περισσότερο μαγνήσιο. Δεν μιλάμε αρκετά συχνά για αυτό το αναγκαίο μέταλλο, αλλά ήρθε η ώρα να ρίξουμε τα φώτα πάνω του. Οι τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς, προλαμβάνουν τις φλεγμονές που…
Read more

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά τη γυμναστική για την επιδερμίδα σας !

Είναι σημαντικό να προσέχετε τρία βασικά πράγματα, όταν τελειώνετε την γυμναστική σας, προκειμένου να διατηρείτε την επιδερμίδα σας υγιή. Βήμα 1: Πλύσιμο Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, αλλά όχι καυτό, δεδομένου ότι μπορεί να κάνει το δέρμα σας υπερβολικά ξηρό και να το ερεθίσει, ιδιαίτερα στο πρόσωπό σας. Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε κομπρέσες με πράσινο…
Read more

Τρόποι για να κάνετε το παιδί σας να προτιμάει το βιβλίο από την οθόνη….

Κατάλληλες προϋποθέσεις  Κανένας μας δεν γεννήθηκε αγαπώντας το διάβασμα. Πριν καταφέρει να αντιληφθεί τη χαρά που μπορεί να αντλήσει από αυτή τη δραστηριότητα, είναι ανάγκη να αισθάνεται άνετα κατά τη διάρκειά της. Εντός τόπου και χρόνου: Ενα κουρασμένο παιδί που η μέρα του περιλαμβάνει πολλές δραστηριότητες και ελάχιστο ελεύθερο χρόνο δεν έχει την ενέργεια που απαιτείται…
Read more