Blog

10 Υγιεινά τρόφιμα για να ρυθμίσετε την πέψη σας..!

Για να ρυθμίσετε την πέψη, είναι σημαντικό να μασάτε αργά, καθώς αυτό βοηθά στην κατάποση. Επιπλέον, οι ειδικοί προτείνουν να τρώτε ορισμένα υγιεινά τρόφιμα. Τα τρόφιμα που τρώτε επηρεάζουν την υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Εάν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, λίπη κακής ποιότητας και επεξεργασμένα αλεύρια, οι πιθανότητες να υποφέρετε από προβλήματα στο…
Read more

Τι ισχύει με τη μετάδοση του κορωνοϊού κατά τη διάρκεια αεροπορικού ταξιδιού..?

Οι Ιατροί της Ιατρικής Σχολής της Θεραπευτικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ιωάννης Ντάνασης, Μαρία Γαβριατοπούλου και Θάνος Δημόπουλος (Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τις συστάσεις για ασφαλή αεροπορικά ταξίδια κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 που δημοσιεύτηκαν στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό JAMA την 1η Οκτωβρίου 2020 από τους RuiPombal (Ιατρικός Σύλλογος Αεροπορικής…
Read more

Με αυτούς τους τρόπους θα απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους..!!

Οι μαύροι κύκλοι είτε εμφανισθούν σε γυναίκα είτε σε άνδρα, αποτελούν «ζόρι», καθώς είναι αρκετά αντιαισθητικό. ​Οι μαύροι κύκλοι ωστόσο δεν είναι μόνο θέμα ύπνου. Είναι θέμα τόσο διατροφής όσο και προστασίας του δέρματος σου. Πιες όσο περισσότερο νερό μπορείς Κακά τα ψέματα, το νεράκι του θεούλη δεν είναι μόνο για να χάσεις κιλά. Είναι η…
Read more

Πώς να λευκάνετε τα σκούρα σημεία του δέρματος.

Έχετε σκούρα σημεία στο δέρμα σας από τον ήλιο και θέλετε να τα λευκάνετε; Εδώ σας έχουμε ορισμένες φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Μπορείτε να τις φτιάξετε εύκολα στο σπίτι ! Μήπως καήκατε από τον ήλιο; Παρότι νομίζετε ότι έτσι θα μαυρίσετε πιο γρήγορα, ίσως καταλήξετε με σκούρα σημεία…
Read more

Οι ανάγκες μας σε βιταμίνη D καθώς μεγαλώνουμε..!!

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη γιατί προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου, καθώς τετραπλασιάζει την ικανότητα απορρόφησης του από το έντερο. Υπάρχουν επίσης, κάποια στοιχεία που δείχνουν, ότι βοηθάει στη ρύθμιση και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλοντας έτσι στην ανοσία. Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της…
Read more

Σε ποιες τροφές θα βρούμε μαγνήσιο;

Αν θέλετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να είναι δυνατό και να δυναμώσετε τα οστά σας, τότε θα χρειαστείτε περισσότερο μαγνήσιο. Δεν μιλάμε αρκετά συχνά για αυτό το αναγκαίο μέταλλο, αλλά ήρθε η ώρα να ρίξουμε τα φώτα πάνω του. Οι τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς, προλαμβάνουν τις φλεγμονές που…
Read more