Monthly Archives: Νοεμβρίου 2018

Τι να μην τρως ποτέ πριν από την προπόνηση..!

Όλοι γνωρίζουν πως δεν μπορείς να πηγαίνεις γυμναστήριο με γεμάτο στομάχι. Από την άλλη όμως, το κατάλληλο σνακ μισή ώρα πριν την προπόνησή σου μπορεί να σε γεμίσει ενέργεια και να λειτουργήσει ευεργετικά στον οργανισμό σου ! Ποια είναι η χρυσή τομή και ποιες είναι οι ιδανικές τροφές πριν από κάθε workout; «Απόφυγε ό,τι σε…
Read more

Οι 15 καλύτερες αντιγηραντικές τροφές..!

Το να μεγαλώνει κανείς και να βλέπει σημάδια της ηλικίας στο σώμα του, στο δέρμα του, δεν είναι κάτι που μας ευχαριστεί σε καμία περίπτωση. Ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος κ.α. που εμφανίζονται μετά από κάποια ηλικία, συνήθως μας δυσαρεστούν. Σύμφωνα με τους περισσότερους ειδικούς, το πόσο σύντομα θα αρχίσουν τα πρώτα σημάδια εξαρτάται κατά κύριο…
Read more