Monthly Archives: Σεπτέμβριος 2018

Κίνδυνος κατάθλιψης λόγω …πρόχειρου φαγητού..!!

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης σύμφωνα με ανασκόπηση ήδη δημοσιευμένων μελετών που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Molecular Psychiatry. Εν αντιθέσει όσοι κάνουν Μεσογειακή Διατροφή είναι λιγότερο πιθανόν να εκδηλώσουν κατάθλιψη, αφού τα ψάρια, τα λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί φαίνεται να λειτουργούν προστατευτικά για την ψυχική υγεία μας. Οι…
Read more

Όταν το μυαλό δεν ακολουθεί…!

Τα Ω-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την ψυχική υγεία, την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μήπως αισθάνεστε ότι δε μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά σας, η μνήμη είναι μειωμένη, η απόδοση φτωχή και όλα αυτά σας δημιουργούν διαρκές άγχος ; Η λύση βρίσκεται σε ορισμένα συστατικά που θρέφουν τον εγκέφαλο (όπως είναι τα…
Read more