Monthly Archives: Ιούνιος 2018

Πέντε υγιεινές συνήθειες που μας προσθέτουν χρόνια !!

Μια νέα έρευνα που έγινε στην Αμερική δείχνει ότι οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους. Οι πέντε αυτές συνήθειες που μπορούν να χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής ή και παραπάνω είναι η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, το…
Read more

4 βιταμίνες για υγιές δέρμα !

Αυτές τις μέρες, υπάρχουν ένα σωρό διαφορετικά προϊόντα ομορφιάς στο εμπόριο για τη φροντίδα των αναγκών του δέρματός σας. Όμως, γνωρίζετε αν αυτά τα προϊόντα σας παρέχουν πραγματικά με τις σωστές βιταμίνες για υγιές δέρμα; Ενημερωθείτε σχετικά με το ποιες βιταμίνες είναι οι πιο απαραίτητες για το δέρμα σας και τι θα πρέπει να ψάχνετε στα…
Read more

Απορρόφηση σιδήρου: Απλοί τρόποι να την ενισχύσετε..!

 Την παλαιολιθική εποχή, η αναιμία ήταν εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, καθώς η διατροφή των προγόνων μας ήταν πλούσια σε κρέας, φυτικές πηγές σιδήρου αλλά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Σήμερα, αρκετοί άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου, καθώς δεν τηρούν μία από τις παραπάνω τρεις παραμέτρους. Η βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου στον οργανισμό εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, όσοι διαθέτουν επαρκή αποθέματα στον οργανισμό τους…
Read more